1 serving (30 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 16.0 g | 80% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 16.0 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 80.0 mcg | 400% | |
| Calcio | 480 mg | 36% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Crema de yogur
La crema de yogur es un condimento cremoso y agridulce hecho principalmente a partir de yogur colado, a menudo enriquecido con hierbas, especias u aceite de oliva. Originaria de las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo, es una adición versátil a las comidas, comúnmente utilizada en platos como wraps de pita, bandejas de mezze o como dip para verduras y galletas saladas. Llena de probióticos, la crema de yogur apoya la salud intestinal y la digestión, mientras que su contenido de calcio y proteínas contribuye a unos huesos fuertes y a la reparación muscular. Cuando se elabora a partir de yogur bajo en grasa o desnatado, es una opción saludable para el corazón con calorías mínimas. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir aceites o sal adicionales, aumentando el contenido calórico y de sodio, por lo que elegir grasas insaturadas y sazonar de manera moderada es ideal para mantener una dieta equilibrada. Con su sabor refrescante y beneficios nutricionales, la crema de yogur ofrece una opción saludable y sabrosa para realzar las comidas cotidianas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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