1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.6 mg | 3% | |
| Sodio | 384.2 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 7.7 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 9.6 mcg | 48% | |
| Calcio | 192.1 mg | 14% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 240.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sopa de yogur
La sopa de yogur es un plato agrio reconfortante arraigado en las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y Asia Central. Normalmente se prepara utilizando yogur natural, arroz, agua o caldo, a menudo aromatizado con ajo, hierbas como menta o eneldo, y especias como pimentón, ofreciendo una mezcla única de riqueza y acidez refrescante. Algunas variaciones incluyen garbanzos o lentejas para obtener una textura y proteínas adicionales. La sopa de yogur es una opción saludable, ya que el yogur es rico en probióticos, calcio y vitamina B12, promoviendo la salud digestiva y la fuerza ósea. El uso de hierbas aporta antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, mientras que el arroz proporciona una fuente de energía. Sin embargo, algunas recetas pueden incluir sal o mantequilla en cantidades mayores, que deben consumirse de manera consciente. Ligera pero satisfactoria, la sopa de yogur es un plato versátil adecuado para climas cálidos o fríos, ofreciendo tanto nutrición como sabor.
