1 serving (30 grams) contains 18 calories, 1.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 118.1 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 354.3 mg | 27% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 354.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de yogur
La salsa de yogur es un condimento cremoso y versátil utilizado en diversas cocinas, especialmente mediterránea, de Oriente Medio e india. Tradicionalmente hecha con yogur fresco y natural como base, a menudo incluye ingredientes como ajo, hierbas (como eneldo o menta), jugo de limón, pepino y especias para realzar el sabor. Esta salsa refrescante se suele acompañar con carnes a la parrilla, verduras o se sirve como un dip para pan y aperitivos. Rica en probióticos, la salsa de yogur apoya la salud intestinal y la digestión. Su contenido de proteínas también puede contribuir a la saciedad general, convirtiéndola en una adición nutritiva a las comidas. Sin embargo, las variantes que contienen azúcar añadida o yogur entero pueden tener un contenido calórico más alto, por lo que optar por yogur natural, sin azúcar y bajo en grasas lo mantiene más ligero y saludable. Con su sabor refrescante y su perfil nutricional, la salsa de yogur equilibra de forma hermosa el sabor y la función en una cocina saludable.
