1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pudín de yogurt
El pudín de yogur es un postre cremoso que combina la acidez del yogur con la textura suave del pudín. Normalmente se elabora mezclando yogur con leche, gelatina o maicena, se endulza ligeramente con azúcar o miel y a veces se aromatiza con vainilla o purés de frutas. Originario de diversas cocinas del mundo, como las tradiciones mediterráneas y asiáticas, muestra la versatilidad del yogur como base para postres. Su perfil nutricional se beneficia de los probióticos del yogur, que apoyan la salud intestinal, junto con calcio y proteínas, esenciales para la fortaleza ósea y la función corporal en general. Las versiones bajas en grasa pueden reducir el contenido calórico y de grasas, convirtiéndolo en un capricho más indulgente. Sin embargo, hay que tener en cuenta que un exceso de azúcar o ingredientes ricos pueden contrarrestar estos beneficios. El pudín de yogur puede ser una delicia nutricional cuando se disfruta con moderación y se combina con ingredientes saludables como frutas frescas o frutos secos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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