1 serving (245 grams) contains 154 calories, 12.9 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
154.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 14 mg | 4% | |
| Sodio | 172 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 17.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 17.2 g | ||
| proteínas | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 127.0 mcg | 635% | |
| Calcio | 448.0 mg | 34% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 573.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur bajo en grasa natural
El Yogur Natural Bajo en Grasa es un producto lácteo cremoso elaborado a través de la fermentación de leche por cultivos vivos activos, principalmente Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Proveniente de antiguas cocinas de Oriente Medio y del Mediterráneo, se ha convertido en un alimento básico aceptado a nivel mundial. El yogur bajo en grasa es rico en nutrientes, ofreciendo proteínas, calcio y probióticos beneficiosos que apoyan la salud intestinal y la digestión. Contiene menos grasa que el yogur normal, convirtiéndolo en una opción más saludable para el corazón para aquellos que son conscientes de la ingesta de calorías. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir azúcares añadidos, por lo que es importante revisar las etiquetas. Versátil y ligeramente agrio, el yogur natural bajo en grasa puede complementar platos salados, servir de base para batidos, o disfrutarse tal cual. Es una elección saludable para aquellos que buscan equilibrar la nutrición y el bienestar sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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