1 serving (150 grams) contains 92 calories, 5.2 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 5.0 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30.8 mg | 10% | |
| Sodio | 108.8 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 286.3 mg | 22% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 366.7 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural entero
El Yogur Entero Natural es un producto lácteo cremoso hecho al fermentar leche con cultivos bacterianos vivos. Originario de las cocinas del Medio Oriente y Asia Central, ahora se disfruta en todo el mundo por su versatilidad y rico sabor. Este yogur no contiene azúcares ni sabores añadidos, resaltando su acidez natural. El yogur entero es una fuente de proteínas de alta calidad, calcio y probióticos beneficiosos que apoyan la salud intestinal y la digestión. También proporciona vitaminas esenciales como B12 y riboflavina. Mientras que el contenido graso contribuye a su textura lujosa y propiedades saciantes, es más alto en calorías en comparación con opciones bajas en grasa o sin grasa, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que vigilan la ingesta de calorías. Su composición saludable lo hace ideal para batidos, aderezos, marinadas o como un tentempié satisfactorio por sí solo. Opta por variedades sin azúcares añadidos para disfrutar plenamente de sus beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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