1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parfait de yogur
Los parfait de yogurt son un manjar en capas que mezcla yogurt cremoso, frutas frescas y granola crujiente en un plato delicioso y nutritivo. Originario de la cocina francesa, la palabra "parfait" significa "perfecto", lo que hace referencia a su naturaleza versátil y equilibrada. Normalmente hecho con yogurt griego sin endulzar, fresas, arándanos u otras frutas de temporada, y a veces cubierto con nueces o semillas, el parfait ofrece una mezcla de proteínas, fibra, vitaminas y probióticos, apoyando la digestión y la salud en general. Bajo en grasas no saludables y azúcares refinados (al optar por ingredientes naturales), es una opción refrescante para el desayuno, un tentempié o postre. Sin embargo, algunas versiones compradas en tienda pueden añadir jarabes, granolas azucaradas o yogures con sabor, lo que puede aumentar el contenido calórico y de azúcar. Para mantenerlo saludable, utilice frutas frescas y yogurt sin endulzar, y controle las porciones. Este plato simple pero satisfactorio es un testimonio de una alimentación saludable que no compromete el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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