1 serving (150 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 34.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con bayas frescas
El parfait de yogur con moras es una mezcla encantadora de capas cremosas y sabores vibrantes de frutas. Originario de la tradición francesa de postres en capas, este plato combina yogur rico en proteínas, moras jugosas y granola crujiente para un tentempié equilibrado y satisfactorio. El yogur griego se usa frecuentemente por su textura espesa y beneficios probióticos, mientras que las moras frescas aportan vitaminas esenciales, antioxidantes y fibra para apoyar un sistema inmunológico y digestivo saludable. La granola añade textura y carbohidratos que aportan energía, aunque se recomienda elegir opciones con un mínimo de azúcares añadidos para mantener el parfait saludable para el corazón. Este plato versátil puede servir como un desayuno nutritivo o un postre libre de culpa, ofreciendo una mezcla refrescante de nutrientes y sabores.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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