1 serving (227 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.2 mg | 1% | |
| Sodio | 125.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 19.8 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 14.6 g | ||
| proteínas | 10.4 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 312.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 395.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur desnatado
El yogur sin grasa es un producto lácteo cremoso y ácido hecho a partir de leche que ha sido fermentada con cultivos vivos activos. Originario de las cocinas del Medio Oriente y el Mediterráneo, se ha convertido en un alimento básico en las dietas de todo el mundo debido a su versatilidad y beneficios para la salud. Esta variedad está elaborada con leche descremada, eliminando casi toda la grasa mientras conserva su contenido de proteínas y probióticos. Rico en calcio, vitaminas B12 y D, y bacterias beneficiosas, el yogur desnatado apoya la salud ósea, la salud intestinal y la digestión. Su perfil bajo en calorías lo convierte en una excelente opción para el control del peso. Sin embargo, es importante revisar las etiquetas en busca de azúcares añadidos, los cuales pueden contrarrestar sus beneficios para la salud. Ya sea disfrutado solo, mezclado en batidos, o utilizado como base para salsas saladas y aderezos, el yogur sin grasa ofrece una opción nutritiva y libre de culpa adecuada para diversas aplicaciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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