1 serving (30 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 12 mg | 4% | |
| Sodio | 360 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 360 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de yogur y menta
La Salsa de Yogur y Menta es un condimento refrescante y picante que se encuentra comúnmente en las cocinas del Medio Oriente, india y mediterránea. Hecha con yogur cremoso, hojas de menta fresca, jugo de limón, ajo y una pizca de sal, esta salsa ofrece un contraste refrescante con platos picantes y combina perfectamente con carnes a la parrilla, vegetales o para untar. El yogur sirve como una base nutritiva, proporcionando probióticos que promueven la salud intestinal, junto con calcio y proteínas. La menta aporta antioxidantes y un estallido de sabor, mientras que el jugo de limón contribuye con vitamina C. En comparación con muchos aderezos o salsas cremosos, la Salsa de Yogur y Menta es relativamente baja en calorías y grasa, lo que la convierte en una opción más saludable. Sin embargo, el contenido de sodio puede variar dependiendo de la sal agregada, por lo que se recomienda sazonar con precaución. Sus sabores vibrantes y beneficios para la salud la convierten en una adición versátil y nutritiva a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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