1 serving (50 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chutney de menta y yogurt
La salsa de menta y yogur es un condimento refrescante y versátil originario de la cocina india. Esta vibrante salsa se elabora mezclando hojas frescas de menta, yogur, cilantro, chiles verdes, ajo, jugo de limón y una pizca de sal. Su textura cremosa y su sabor ácido y herbal combinan a la perfección con una variedad de platos, desde carnes a la parrilla y pinchitos hasta arroces, ensaladas y panes planos. Rica en probióticos del yogur, apoya la salud intestinal y la digestión al mismo tiempo que proporciona nutrientes esenciales como la vitamina C y antioxidantes de la menta y el cilantro. Baja en calorías y naturalmente hidratante, esta salsa es una adición saludable a las comidas cuando se consume con moderación. Sin embargo, las recetas con yogur entero o sal excesiva pueden aumentar el contenido de calorías y sodio, por lo que se pueden utilizar variaciones más ligeras para una opción más saludable para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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