1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 944.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 15.7 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de yogur con mayonesa
La salsa de mayonesa de yogur es una mezcla cremosa que combina la riqueza ácida del yogur con la textura suave de la mayonesa. A menudo se encuentra en las cocinas mediterráneas y de Oriente Medio, este condimento versátil se utiliza como aderezo, salsa o acompañamiento de carnes a la parrilla y verduras. El componente de yogur aporta probióticos, calcio y proteínas a la mezcla, promoviendo la salud intestinal y apoyando la fortaleza ósea. La mayonesa contribuye con su característica sedosidad pero agrega calorías y grasas, especialmente de los aceites utilizados en su preparación. Hierbas, ajo, jugo de limón o especias se añaden con frecuencia para realzar el sabor, convirtiéndolo en una opción personalizable. Si bien puede ser una alternativa más saludable a las salsas tradicionales a base de mayonesa, el valor nutricional depende en gran medida de la proporción de yogur a mayonesa y de otros ingredientes añadidos. Optar por yogur bajo en grasa o mayonesa reducida en grasas puede aligerar aún más su perfil, convirtiéndolo en una opción deliciosa pero equilibrada para comidas llenas de sabor.
