1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur desnatado
El Yogurt Light es un producto lácteo cremoso y bajo en grasa hecho mediante la fermentación de leche con cultivos bacterianos vivos, a menudo cepas de Lactobacillus y Streptococcus. Originario de las cocinas del Medio Oriente y el Mediterráneo, este alimento versátil ha ganado popularidad a nivel mundial por su textura suave y sabor ligeramente ácido. El Yogurt Light típicamente contiene menos calorías y menos grasa en comparación con el yogurt regular, convirtiéndolo en una excelente opción para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada. Es rico en proteínas, calcio y probióticos, que favorecen la digestión y la salud ósea. Muchas versiones están endulzadas de forma natural o ligeramente saborizadas con frutas, lo que las hace atractivas para los consumidores conscientes de su salud. Sin embargo, algunas variedades pueden incluir azúcares añadidos o edulcorantes artificiales, por lo que es mejor leer detenidamente la etiqueta. Ya sea como refrigerio, desayuno o ingrediente en platos salados y batidos, el Yogurt Light es una elección nutritiva para aquellos que buscan una alternativa más ligera al yogurt tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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