1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 173.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogurt griego
El Yogurt Griego, o Greek yogurt, es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas originario de la cocina mediterránea. Se elabora mediante el proceso de colar el yogurt regular para eliminar el exceso de líquido y lactosa, lo que resulta en su textura espesa y nutrientes concentrados. Repleto de nutrientes esenciales como calcio, probióticos y vitaminas B12 y D, el yogurt griego apoya la salud intestinal, fortalece los huesos y aumenta la energía. Con su alto contenido de proteínas, es ideal para promover la recuperación muscular y controlar el hambre. Puede ser desde variedades sin grasa hasta variedades enteras, siendo estas últimas las que contienen más calorías y grasas saturadas, lo que puede ser menos adecuado para dietas saludables para el corazón cuando se consume en exceso. Su versatilidad lo hace perfecto para platos dulces o salados, refrigerios, batidos o toppings. Algunas versiones con sabor pueden contener azúcares añadidos, por lo que elige variedades sin sabor para la opción más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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