1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 6.3 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 173.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El yogur griego, también conocido como Greek yogurt, es un producto lácteo espeso y cremoso originario de Grecia. Hecho colando yogur regular para eliminar el exceso de suero, presume de una textura y sabor concentrados. Normalmente contiene cultivos activos vivos, proteínas, calcio y probióticos que apoyan la digestión y la salud intestinal. El yogur griego ofrece nutrientes esenciales pero varía en contenido de grasa y azúcar dependiendo de si es natural o con sabor. Las opciones sin grasa o bajas en grasa son excelentes para aquellos que buscan un refrigerio alto en proteínas y bajo en calorías, mientras que las variedades enteras ofrecen una riqueza satisfactoria. Su versatilidad culinaria lo convierte en un básico en la cocina mediterránea, disfrutado en platos salados como el tzatziki, como cobertura o como base para postres. Para maximizar los beneficios para la salud, elige versiones naturales con un mínimo de azúcares añadidos. Adecuado para vegetarianos y a menudo sin gluten, el Yogur Greco es una opción nutritiva para muchas dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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