1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parfait de yogur, granola y arándanos.
El Parfait de Yogur con Granola y Arándanos es un tratamiento nutritivo y delicioso en capas que presenta yogur cremoso, granola crujiente y arándanos jugosos. Originado en la tradición occidental de combinar alimentos básicos para un desayuno saludable, este parfait ofrece un equilibrio entre sabor y salud. El yogur proporciona probióticos y calcio, promoviendo la salud intestinal y huesos fuertes. La granola aporta fibra dietética y carbohidratos complejos que impulsan la energía, mientras que los arándanos son ricos en antioxidantes y vitaminas, apoyando la salud celular en general. Opciones de yogur bajo en grasa o estilo griego hacen que este plato sea naturalmente bajo en grasas, aunque la dulzura de la miel o azúcar añadida puede variar según la preparación. Perfecto para el desayuno, un tentempié o postre, este parfait ofrece una vibrante mezcla de texturas y sabores, al mismo tiempo que proporciona nutrientes esenciales para mantenerte energizado durante todo el día. Sus ingredientes simples lo convierten en una elección versátil y satisfactoria para individuos conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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