1 serving (240 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 10.0 mg | 3% | |
| Sodio | 120 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 20.0 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 18 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 100.0 mcg | 500% | |
| Calcio | 200.0 mg | 15% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bebida de yogur
La bebida de yogurt, a menudo conocida como "ayran" en las cocinas de Oriente Medio y el Mediterráneo o "lassi" en la cocina india, es una bebida refrescante hecha a base de yogurt, agua y a veces una pizca de sal o azúcar. Sus raíces se extienden a lo largo de diversas tradiciones culinarias, con variantes que van desde versiones endulzadas enriquecidas con fruta hasta mezclas saladas condimentadas con hierbas. Llenas de probióticos, las bebidas de yogurt promueven la salud intestinal, ayudan a la digestión y fortalecen el sistema inmunitario. También son una fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales. Aunque tradicionalmente bajas en calorías, algunas variedades comerciales pueden contener azúcar añadida, lo que afecta su perfil nutricional. Ideal como acompañamiento refrescante para platos picantes o disfrutada por sí sola, esta bebida ofrece una opción versátil para la hidratación con beneficios para la salud. Para obtener el mejor impacto nutricional, opta por versiones sin azúcar añadido o aquellas elaboradas con ingredientes naturales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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