1 serving (15 grams) contains 34 calories, 0.5 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
541.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 45.0 g | 57% | |
| Grasa Saturada | 28.8 g | 144% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 142.7 mg | 47% | |
| Sodio | 105.8 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 29.0 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0.2 g | 0% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 8.5 g | 17% | |
| Vitamina D | 78.7 mcg | 393% | |
| Calcio | 253.4 mg | 19% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 359.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo de yogur
El aderezo de yogur es un condimento cremoso y ligeramente ácido típicamente elaborado con yogur natural como base. A menudo se mejora con ingredientes como aceite de oliva, jugo de limón, ajo, hierbas y especias, este aderezo versátil es un elemento básico de la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Su rico sabor combina bien con ensaladas, verduras asadas, carnes a la parrilla e incluso boles de granos. El aderezo de yogur destaca como una alternativa más saludable a los aderezos basados en mayonesa debido a su menor contenido de grasa y mayores niveles de proteína. El yogur natural, especialmente cuando está hecho de yogur griego o natural rico en probióticos, aporta bacterias beneficiosas que apoyan la salud intestinal. Además, la inclusión de aceite de oliva saludable para el corazón y hierbas frescas aumenta aún más su valor nutricional. Sin embargo, las variaciones que contienen exceso de azúcar, crema o yogur alto en grasa pueden disminuir sus beneficios para la salud. Elegir yogur natural sin endulzar e ingredientes frescos garantiza que el aderezo de yogur siga siendo una adición saludable y sabrosa a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Aderezo de yogur DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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