1 serving (15 grams) contains 34 calories, 0.5 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
541.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 45.0 g | 57% | |
| Grasa Saturada | 28.8 g | 144% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.0 g | ||
| Colesterol | 142.7 mg | 47% | |
| Sodio | 105.8 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 29.0 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0.2 g | 0% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 8.5 g | 17% | |
| Vitamina D | 78.7 mcg | 393% | |
| Calcio | 253.4 mg | 19% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 359.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo de yogur
El aderezo de yogur es un condimento cremoso y ligeramente ácido típicamente elaborado con yogur natural como base. A menudo se mejora con ingredientes como aceite de oliva, jugo de limón, ajo, hierbas y especias, este aderezo versátil es un elemento básico de la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Su rico sabor combina bien con ensaladas, verduras asadas, carnes a la parrilla e incluso boles de granos. El aderezo de yogur destaca como una alternativa más saludable a los aderezos basados en mayonesa debido a su menor contenido de grasa y mayores niveles de proteína. El yogur natural, especialmente cuando está hecho de yogur griego o natural rico en probióticos, aporta bacterias beneficiosas que apoyan la salud intestinal. Además, la inclusión de aceite de oliva saludable para el corazón y hierbas frescas aumenta aún más su valor nutricional. Sin embargo, las variaciones que contienen exceso de azúcar, crema o yogur alto en grasa pueden disminuir sus beneficios para la salud. Elegir yogur natural sin endulzar e ingredientes frescos garantiza que el aderezo de yogur siga siendo una adición saludable y sabrosa a cualquier comida.
