1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Postre de yogur
El postre de yogurt es un dulce cremoso y versátil hecho principalmente con yogurt como base, a menudo endulzado con miel, azúcar o jarabes, y adornado con frutas, nueces o granola para añadir sabor y textura. Originario de las cocinas de Oriente Medio y del Mediterráneo, sus variaciones han ganado popularidad global debido a su equilibrio entre lo agrio y lo dulce. Rico en probióticos, el yogurt apoya la salud intestinal y la digestión, mientras que su calcio y proteínas contribuyen a desarrollar huesos fuertes y músculos. Las frutas frescas y las nueces aportan vitaminas, minerales y grasas saludables, mejorando su valor nutricional. Sin embargo, algunas versiones pueden incluir altos niveles de azúcares añadidos, jarabes o cremas espesas, lo que puede aumentar el contenido calórico y disminuir sus beneficios para la salud. Optar por yogurt bajo en grasa o yogurt griego con edulcorantes naturales y ingredientes saludables lo convierte en un postre nutritivo y sin remordimientos, adecuado para muchas dietas y estilos de vida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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