1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Vaso de yogur
Un vaso de yogur es una porción individual de leche cremosa y fermentada, a menudo disfrutada como refrigerio o comida ligera. Proveniente de las antiguas tradiciones culinarias de Oriente Medio y regiones del Mediterráneo, el yogur es ahora un alimento básico a nivel mundial. Normalmente se elabora con leche de vaca, pero también puede provenir de cabra, oveja u opciones a base de plantas como almendra o coco. Rico en probióticos, apoya la salud intestinal y la digestión. Un vaso de yogur proporciona una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como B12 y riboflavina, promoviendo la salud ósea y la energía. Las variedades con sabor pueden incluir frutas, miel, nueces o granola, añadiendo sabor y textura. Sin embargo, algunas opciones contienen azúcares añadidos y sabores artificiales, lo que puede aumentar el contenido calórico. Opta por versiones sin azúcar o bajas en grasa para una elección más equilibrada. Repletos de nutrientes y versátiles en la cocina, los vasos de yogur son una opción saludable para muchos estilos de vida dietéticos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
