1 serving (50 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de pepino y yogur
La salsa de yogur y pepino, a menudo conocida como Tzatziki en la cocina griega, es un condimento cremoso y refrescante muy disfrutado en las culturas del Mediterráneo y Medio Oriente. Hecha a base de yogur colado, pepino finamente picado, ajo, aceite de oliva, jugo de limón y eneldo fresco o menta, esta salsa es sabrosa y versátil. Llena de probióticos del yogur, el Tzatziki apoya la salud intestinal y la digestión. La inclusión de pepinos agrega hidratación y nutrientes esenciales como vitamina C y potasio, mientras que el aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón. Baja en calorías y rica en proteínas, es una opción nutritiva para mojar verduras, acompañar carnes a la parrilla o mejorar bocadillos en pita. Sin embargo, es importante controlar el contenido de sodio por la sal añadida y el contenido de grasa del yogur si estás contando calorías o supervisando la salud del corazón. En general, la salsa de yogur y pepino es una adición saludable a comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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