1 serving (50 grams) contains 30 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 354.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chutney de yogur
El Chutney de Yogur es un condimento sabroso arraigado en la cocina india, a menudo servido junto a curries, platillos a la parrilla o como salsa. Tradicionalmente, combina yogur cremoso con ingredientes con sabor como cilantro picado, menta, chiles verdes, jengibre rallado y una pizca de comino en polvo tostado, creando un equilibrio de sabores ácidos, picantes y refrescantes. A veces se añaden verduras picadas o un chorrito de jugo de limón para darle más textura y sabor. Rico en probióticos, el Chutney de Yogur promueve la salud intestinal y la digestión. Es una buena fuente de calcio y proteína, gracias a la base de yogur, y las hierbas aportan antioxidantes y vitaminas. Sin embargo, la saludabilidad puede variar según el tipo de yogur utilizado; optar por yogur bajo en grasa reduce el contenido calórico y de grasas saturadas. Este chutney versátil y fácil de preparar es tanto una adición deliciosa como rica en nutrientes a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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