1 serving (50 grams) contains 40 calories, 2.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 354.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 23.7 mcg | 118% | |
| Calcio | 283.9 mg | 21% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 354.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogurt chatni
El Yogurt Chatni es un condimento agrio y sabroso originario de la cocina del sur de Asia, particularmente popular en platos indios y pakistaníes. Hecho con yogurt fresco como base, típicamente se mezcla con una variedad de especias aromáticas como comino tostado, cilantro, y opcionalmente chile en polvo para picante. Hierbas como menta y cilantro son a menudo añadidas, junto con jugo de limón para un sabor refrescante y lleno de vida. Puede incluir verduras finamente picadas como cebollas o pepinos para darle textura adicional. Nutricionalmente, el Yogurt Chatni es una fuente rica de probióticos debido a su contenido de yogurt, lo que promueve la salud intestinal y la digestión. Es bajo en calorías y grasa cuando se hace con yogurt natural, convirtiéndolo en una alternativa más saludable a salsas o aderezos más pesados. Sin embargo, se debe moderar la sal añadida o las grasas en exceso (si se prepara con yogurt entero). Ideal como salsa o acompañamiento, combina maravillosamente con platos a la parrilla, snacks y comidas a base de arroz.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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