1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 82.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 14.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 94.1 mcg | 470% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de yogur
Un tazón de yogur es un refrigerio o comida versátil y nutritivo, a menudo inspirado en las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Normalmente incluye yogur cremoso como base, a menudo griego o natural, acompañado de una variedad de ingredientes como frutas frescas, nueces, semillas, granola y un chorrito de miel o jarabe de arce. Algunos tazones incorporan una pizca de especias como canela o una cucharada de mantequilla de frutos secos para darle más sabor. Rico en probióticos, el yogur apoya la salud intestinal, mientras que las frutas y semillas aportan vitaminas, antioxidantes y fibra. Las proteínas del yogur y las nueces ayudan a mantenerte saciado, convirtiéndolo en una opción equilibrada para el desayuno o un refrigerio a media mañana. Sin embargo, debes tener cuidado con los azúcares añadidos y las cantidades de los ingredientes, que pueden aumentar las calorías. Personalizable y saludable, un tazón de yogur puede encajar perfectamente en un estilo de vida activo y nutritivo.
