1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur y fresas
El cremoso yogur combinado con fresas frescas es un placer sencillo pero rico en nutrientes con raíces en las cocinas europeas y mediterráneas. Esta combinación equilibra dulzura con acidez y ofrece una variedad de beneficios para la salud. El yogur, especialmente si es sin endulzar y hecho con cultivos vivos, proporciona probióticos que apoyan la salud intestinal, proteína de alta calidad para la reparación muscular y nutrientes esenciales como calcio y vitamina B12. Las fresas aportan antioxidantes, vitamina C y fibra, promoviendo la salud del corazón y ayudando en la digestión. Bajo en grasa y calorías, este dúo es ideal para el desayuno, bocadillos o postre. Sin embargo, el yogur aromatizado o endulzado puede contener azúcares añadidos, los cuales pueden disminuir sus beneficios para la salud. Optar por yogur natural y fresas frescas garantiza una opción saludable libre de aditivos innecesarios.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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