1 serving (30 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.6 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 11.8 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 1181.1 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.7 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 472.4 mg | 36% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 393.7 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo de yogurt y mostaza.
El aderezo de Yogur y Mostaza es un condimento agrio y cremoso que combina la riqueza suave del yogur con el toque picante de la mostaza. Por lo general, se elabora con yogur natural y sin azúcar, y mostaza preparada, y también puede incluir aceite de oliva, jugo de limón, miel u hierbas para una mayor profundidad de sabor. Aunque el aderezo tiene un atractivo versátil, a menudo se asocia con recetas europeas y mediterráneas debido a su equilibrio entre acidez y cremosidad. Desde el punto de vista nutricional, utilizar yogur como base aporta probióticos, proteínas y calcio, convirtiéndolo en una alternativa más ligera y saludable que la mayonesa o los aderezos a base de crema. La mostaza aporta calorías mínimas y antioxidantes al tiempo que añade un sabor audaz. Sin embargo, dependiendo de los azúcares añadidos o el sodio en ciertas marcas de mostaza, siempre se debe revisar la etiqueta en busca de ingredientes ocultos. Combínalo con ensaladas, verduras asadas o proteínas a la parrilla para darles un toque nutritivo pero indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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