1 serving (50 grams) contains 25 calories, 1.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.9 mg | 3% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chutney de yogur y menta
La Chutney de Yogur y Menta es un condimento refrescante originario de la cocina del sur de Asia, ampliamente disfrutado por su sabor agrio y herbáceo. Hecho con yogur cremoso, hojas de menta fresca, cilantro, chiles verdes, jengibre y un toque de jugo de limón, esta chutney es a la vez sabrosa y nutritiva. Comúnmente se utiliza como salsa, untada o acompañamiento para complementar platos picantes como kebabs, samosas o comidas a base de arroz. Nutricionalmente, esta chutney es rica en probióticos debido al yogur, que apoya la salud intestinal y la digestión. La menta y el cilantro ofrecen antioxidantes y vitaminas esenciales, mientras que el jengibre proporciona beneficios antiinflamatorios. Además, su bajo contenido calórico la convierte en una opción saludable para dar sabor a las comidas. Sin embargo, para mantener su salud, es mejor consumirla con moderación si se prepara con yogur entero o sal excesiva. Esta chutney versátil es una adición simple pero saludable a cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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