1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur y miel
El yogurt y la miel es una combinación clásica celebrada en muchas cocinas, especialmente en las tradiciones mediterráneas y del Medio Oriente. El yogurt, típicamente hecho de leche fermentada, es rico en proteínas, calcio y probióticos que apoyan la salud intestinal y la digestión. La miel, un endulzante natural producido por las abejas, contiene antioxidantes y propiedades antimicrobianas. Juntos, crean un plato cremoso, naturalmente dulce que es a la vez satisfactorio y nutritivo. Este dúo se puede disfrutar solo, sobre frutas, o como aderezo para granola y postres. Mientras que el yogurt con un mínimo de azúcares añadidos proporciona una base saludable, la elección de la miel es importante, ya que el consumo excesivo puede aumentar la ingesta de calorías sin ofrecer beneficios nutricionales significativos. Optar por miel cruda o mínimamente procesada mejora el perfil nutricional, convirtiendo esta combinación en una opción saludable cuando se consume con moderación.
