1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Granola de yogurt y frutas
El Yogur con Granola y Frutas es un plato saludable y versátil que combina yogurt cremoso, granola crujiente y una colorida variedad de frutas frescas. Surgido como una opción de desayuno popular en la cocina occidental, esta comida llena de nutrientes ha ganado reconocimiento mundial por su equilibrio de sabores y beneficios para la salud. Típicamente, la granola incluye avena en hojuelas, frutos secos y semillas, ligeramente endulzados con miel o jarabe de arce, mientras que el yogurt, a menudo griego o bajo en grasa, es rico en probióticos y proteínas. La fruta aporta dulzor natural y vitaminas, como la vitamina C, antioxidantes y fibra. Esta mezcla la convierte en una excelente opción para energía sostenida y soporte digestivo. Sin embargo, la moderación es clave, ya que algunas granolas pueden tener un alto contenido de azúcares o grasas añadidos. Optar por yogurt sin azúcar añadido y granola casera mejora su perfil nutricional, convirtiendo este plato en un snack o desayuno saludable y sin remordimientos perfecto para cualquier momento del día.
