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Ensalada de yogur y pepino.

Ensalada de yogur y pepino.

Snack

Calificación del Artículo: 72/100

1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
157.7
calorías
7.9
proteínas
12.6
carbohidratos
6.3
grasa

Información Nutricional

1 taza (236.6g)
Calorías
157.7
% Valor Diario*
Grasa Total 6.3 g 8%
Grasa Saturada 3.9 g 19%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 15.8 mg 5%
Sodio 236.6 mg 10%
Carbohidratos Totales 12.6 g 4%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 7.9 g
proteínas 7.9 g 15%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 236.6 mg 18%
Hierro 0.3 mg 1%
Potasio 315.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

36.3%
22.8%
40.9%
Grasa: 56 cal (40.9%)
Proteínas: 31 cal (22.8%)
Carbohidratos: 50 cal (36.3%)

About Ensalada de yogur y pepino.

Ensalada de yogur y pepino, también conocida como "tzatziki" en la cocina griega o "raita" en la cocina india, es un plato refrescante y rico en nutrientes. Combina yogur cremoso con pepinos crujientes, a menudo realzados con ajo, aceite de oliva, eneldo o menta, y a veces un chorrito de limón para mayor sabor. Esta ensalada es celebrada en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y del sur de Asia por sus propiedades refrescantes y su simplicidad. Rica en probióticos del yogur, promueve la salud intestinal y ayuda en la digestión. Los pepinos proporcionan hidratación, vitaminas y antioxidantes mientras son bajos en calorías. El plato es naturalmente bajo en azúcar y rico en proteínas, pero hay que prestar atención a la sal añadida para mantener la salud del corazón. Perfecta como guarnición, dip o tentempié ligero, esta ensalada es a la vez sabrosa y nutritiva.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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