1 serving (30 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 354.3 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.2 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 354.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo de yogurt y pepino
La vinagreta de yogur y pepino es una adición refrescante y versátil a las comidas, a menudo asociada con las cocinas mediterránea y del Medio Oriente. Hecha de una mezcla de yogur cremoso, pepino finamente picado o rallado, ajo, aceite de oliva, jugo de limón y hierbas como eneldo o menta, esta vinagreta está llena de sabor y nutrientes. Los pepinos proporcionan hidratación y son bajos en calorías, mientras que el yogur ofrece probióticos que apoyan la salud intestinal junto con calcio y proteínas para la fuerza ósea y la reparación muscular. El aceite de oliva agrega grasas saludables para el corazón y las hierbas suministran antioxidantes. Su sabor ligero y ácido complementa ensaladas, verduras a la parrilla y platos de carne. Sin embargo, optar por yogur bajo en grasa o sin azúcar lo mantiene amigable con la figura sin aditivos innecesarios. Rico en vitaminas y ideal para una alimentación saludable, esta vinagreta proporciona un impulso nutricional mientras realza el sabor de tus comidas favoritas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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