1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.3 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur y cerezas
El yogur y las cerezas es una combinación sencilla y nutritiva que se disfruta frecuentemente como aperitivo o postre. Este plato combina yogur cremoso, elaborado a partir de leche fermentada y rico en probióticos, calcio y proteínas, con cerezas jugosas y dulces, que están llenas de antioxidantes, fibra y vitaminas como la vitamina C y potasio. Tiene sus raíces en las cocinas mediterránea y europea, donde los platos a base de yogur son un básico. Las versiones de yogur bajo en grasa o griego se utilizan comúnmente como una opción más saludable. Los probióticos en el yogur apoyan la salud intestinal, mientras que las cerezas pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la salud del corazón. Sin embargo, si se utiliza yogur endulzado o cerezas en almíbar, el azúcar añadido podría reducir el valor nutricional general del plato. Para una opción más saludable, busca yogur sin endulzar y cerezas frescas o congeladas sin azúcares añadidos. Este plato versátil se puede disfrutar solo o acompañado de nueces y semillas para agregar textura y nutrientes adicionales.
