1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 3.9 g | 19% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.6 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 236.6 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El Yogur Griego, o Greek yogurt, es un producto lácteo cremoso y rico en proteínas originario de la cocina mediterránea. Se elabora filtrando el yogur normal para eliminar el exceso de suero, lo que le otorga una textura más espesa y un sabor más ácido. Por lo general, se elabora a partir de leche de vaca y contiene cultivos activos vivos, que favorecen la salud intestinal al promover bacterias beneficiosas. El yogur griego es una excelente fuente de proteínas, calcio y probióticos, lo que lo convierte en una opción nutritiva para la construcción muscular, la salud ósea y la digestión. Suele contener menos azúcar que el yogur normal, pero puede variar dependiendo de los sabores o edulcorantes añadidos. Las versiones enteras aportan grasas saludables pero tienen más calorías, mientras que las opciones bajas en grasa o sin grasa están dirigidas a aquellos que controlan su ingesta de grasas. Ideal como tentempié, base de desayuno o ingrediente culinario, el Yogur Griego combina versatilidad con beneficios nutricionales, aunque la moderación es clave para evitar el exceso de azúcar o calorías de las variedades con sabor.
