1 serving (150 grams) contains 100 calories, 10.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 8.0 mg | 2% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 16.0 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El yogurt griego, un básico en la cocina mediterránea, es conocido por su textura espesa y cremosa, así como por su rico sabor. Creado al filtrar el yogurt regular para eliminar el suero, da como resultado un producto que es más bajo en azúcar y más alto en proteínas en comparación con el yogurt tradicional, por lo que es una opción popular para aquellos que buscan un tentempié denso en nutrientes o un complemento para las comidas. Repleto de nutrientes esenciales como calcio, probióticos y vitamina B12, el yogurt griego favorece la salud digestiva, la fortaleza ósea y la función inmunológica. Es versátil y se puede disfrutar solo, mezclado con frutas y miel, o usado como sustituto de crema agria o mayonesa en recetas. Mientras que las variedades simples son bajas en calorías y grasas, algunas versiones con sabor pueden contener azúcares añadidos, por lo que se recomienda revisar las etiquetas. En general, el yogurt griego ofrece una opción saludable y satisfactoria para las personas que buscan equilibrio y nutrición en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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