1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 15.7 g | 78% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 944.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.7 g | ||
| proteínas | 15.7 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 393.7 mg | 30% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo de yogur
El aderezo de yogur es un condimento cremoso y agridulce hecho principalmente con yogur, a menudo combinado con hierbas, especias, vinagre, jugo de limón y aceite de oliva. Originario de las cocinas mediterráneas y del Medio Oriente, este versátil aderezo complementa ensaladas, verduras asadas y carnes a la parrilla. Su ingrediente base, el yogur, es rico en probióticos, calcio y proteínas, lo que lo convierte en una elección nutritiva para realzar las comidas. Muchas recetas utilizan yogur bajo en grasa o yogur griego, que añade cremosidad manteniendo moderados los contenidos de calorías y grasas. En comparación con aderezos más pesados como las opciones a base de mayonesa, el aderezo de yogur típicamente contiene menos grasas no saludables y aditivos artificiales. Sin embargo, las variaciones con azúcar añadida o aceite en exceso pueden disminuir sus beneficios para la salud. Su perfil de sabor refrescante y sus nutrientes beneficiosos lo convierten en una opción popular para aquellos que buscan alternativas más ligeras y saludables sin comprometer el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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