1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 12.7 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con especias
El yogur con especias es un plato vibrante y versátil arraigado en las cocinas de la India y el Medio Oriente. Esta mezcla refrescante combina típicamente yogur cremoso con una mezcla de especias aromáticas como comino, cilantro, cúrcuma y a veces chile en polvo para un toque de picante. Hierbas como menta o cilantro suelen agregarse para dar frescura. Rico en probióticos para la salud intestinal, el yogur proporciona calcio, proteínas y vitaminas esenciales como la B12. Las especias aportan antioxidantes y propiedades antiinflamatorias, mejorando los beneficios para la salud del plato. Bajo en azúcar y rico en nutrientes, puede ayudar en la digestión, apoyar la función inmunológica y mantener una sensación de saciedad. Sin embargo, si se excede en sal o se combina con aceites pesados, su perfil nutricional podría cambiar. Disfrútalo como un dip, plato acompañante o acompañamiento refrescante para comidas picantes para una experiencia saludable y llena de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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