1 serving (200 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con granola y bayas
El yogur con granola y bayas es una combinación saludable y deliciosa que se suele disfrutar como desayuno o merienda. Este plato cuenta con yogur cremoso, generalmente natural o griego, que ofrece proteínas, probióticos y calcio. Se recubre con granola crujiente hecha con avena, frutos secos y semillas que aportan fibra, grasas saludables y energía. Las bayas frescas como arándanos, fresas y frambuesas añaden dulzor natural y están cargadas de antioxidantes, vitaminas y minerales. Arraigado en la cocina occidental moderna, se inspira en las tendencias de alimentación basada en alimentos integrales. Aunque en general equilibrado y rico en nutrientes, la granola puede contener azúcares u aceites añadidos, por lo que verificar las etiquetas o optar por versiones caseras puede garantizar la salud. Este plato versátil se puede personalizar para adaptarse a necesidades dietéticas, convirtiéndolo en una opción sabrosa y nutritiva para quienes buscan una comida conveniente y energizante.
