1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con frutas encima
El yogur con frutas es un plato delicioso y nutritivo que combina yogur cremoso y frutas frescas. La base se hace típicamente con yogur natural o griego, que es rico en proteínas, calcio y probióticos que apoyan la salud intestinal. El topping de frutas a menudo incluye una mezcla de bayas, plátanos en rodajas o frutas tropicales picadas, proporcionando dulzura natural, vitaminas y antioxidantes. Este plato se originó en las cocinas mediterránea y de Oriente Medio, donde el yogur ha sido un pilar dietético durante siglos. Aunque generalmente es una opción saludable, es importante vigilar los azúcares añadidos en yogures con sabor y salsas de frutas endulzadas, ya que pueden aumentar el contenido calórico. Ideal para el desayuno, postre o merienda, el yogur con frutas es versátil y personalizable, lo que facilita ajustar su perfil nutricional para adaptarse a las necesidades dietéticas, mientras se disfruta de su sabor refrescante y textura.
