1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur con fruta
El yogur con frutas es un plato sencillo pero rico en nutrientes que se disfruta en diversas cocinas de todo el mundo. Por lo general, consiste en yogur cremoso, tradicionalmente elaborado a partir de lácteos fermentados, y una mezcla de frutas frescas o deshidratadas como bayas, plátanos o mangos. Esta combinación ofrece un excelente equilibrio de proteínas, calcio, probióticos, vitaminas y antioxidantes, que apoyan la salud intestinal, la fortaleza ósea y la inmunidad. Sus orígenes se remontan a las cocinas del Medio Oriente y el Mediterráneo, donde el yogur ha sido un alimento básico durante siglos. Aunque generalmente se considera saludable, los azúcares añadidos en yogures con sabor o frutas endulzadas pueden aumentar el contenido calórico, por lo que el yogur natural y frutas frescas son una mejor opción para aquellos que son conscientes de su consumo de azúcar. Versátil y rápido de preparar, el yogur con frutas puede ser un tentempié refrescante, un desayuno o un postre ligero, que satisfacen tanto a los paladares orientados a la salud como a los centrados en el sabor.
