1 serving (100 grams) contains 59 calories, 3.5 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
140.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 19.0 mg | 6% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 11.2 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.2 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 285.7 mg | 21% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salsa de yogur
La salsa de yogur es un condimento cremoso y versátil que a menudo está presente en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y del Sur de Asia. Generalmente elaborada a partir de yogur natural como base, puede incluir ingredientes como jugo de limón, ajo, aceite de oliva, hierbas como eneldo, perejil o menta, y condimentos como sal y pimienta. Esta salsa se combina bien con ensaladas, carnes a la parrilla, wraps y verduras asadas, añadiendo frescura y sabor a los platos. Sus beneficios nutricionales provienen del yogur rico en probióticos, que apoya la salud intestinal y proporciona proteínas, calcio y vitaminas. Optar por yogur bajo en grasa o natural puede reducir el contenido de calorías y grasa de la salsa. Por otro lado, un exceso de sal u aceite añadidos podría disminuir su valor nutricional en general, por lo que una preparación cuidadosa es clave. Su simplicidad y adaptabilidad la convierten en una opción favorita a nivel mundial para comer de forma saludable y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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