1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 126.2 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 23.7 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parfait de yogur con granola
El parfait de yogur con granola es un plato en capas que combina yogur cremoso, granola crujiente y frutas frescas como bayas, plátano o mango. Originario de la cocina francesa, el término "parfait" significa "perfecto", resaltando su equilibrio delicado de texturas y sabores. Este versátil manjar se disfruta a menudo como desayuno, postre o tentempié. El yogur aporta probióticos para la salud intestinal y calcio para huesos fuertes, mientras que la granola ofrece fibra y nutrientes esenciales de avena, frutos secos y semillas. Las frutas frescas añaden dulzura natural y vitaminas como C y A. Sin embargo, algunas granolas y yogures saborizados pueden contener azúcares añadidos, lo que puede aumentar el contenido calórico. Optar por yogur natural sin azúcar y granola con poco azúcar garantiza una elección rica en nutrientes. Saludable y satisfactorio, el parfait de yogur con granola ofrece una mezcla armoniosa de indulgencia y nutrición, convirtiéndolo en una opción popular para personas conscientes de su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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