1 serving (30 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
141.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.6 mg | 7% | |
| Sodio | 354.3 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.2 mg | 18% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 354.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salsa de yogur y menta
La salsa de yogur y menta es un condimento refrescante arraigado en la cocina de Oriente Medio y Asia Meridional, que a menudo acompaña carnes a la parrilla, kebabs o platos de verduras. Combina yogur cremoso con menta fresca, ajo, jugo de limón y a veces especias como comino o pimienta negra. La base de yogur proporciona probióticos beneficiosos para la salud intestinal y es una buena fuente de calcio y proteínas, que apoyan la salud ósea y la digestión. La menta aporta una cualidad refrescante y aromática junto con antioxidantes y propiedades digestivas. El jugo de limón ofrece vitamina C para impulsar la inmunidad, haciendo que la salsa sea sabrosa y nutritiva. Sin embargo, la calidad saludable de la salsa puede variar según el tipo de yogur utilizado: las variedades enteras pueden tener más calorías y grasas saturadas, mientras que las versiones bajas en grasa o naturales son una alternativa más ligera. En general, la salsa de yogur y menta es un condimento versátil y saludable que se puede agregar a muchas comidas de manera moderada.
