1 serving (150 grams) contains 100 calories, 9.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sodio | 80.0 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 6.4 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.4 g | ||
| proteínas | 14.4 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.0 mg | 13% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El yogur griego, un pilar de la cocina mediterránea, es un producto lácteo cremoso y agrio hecho al colar el yogur regular para eliminar el exceso de suero, lo que da como resultado su textura espesa y sabor concentrado. Conocido por su alto contenido de proteínas, el yogur griego es una excelente opción para aquellos que buscan desarrollar músculo o mantenerse saciados por más tiempo. Repleto de calcio, apoya la salud ósea, mientras que los probióticos promueven el bienestar digestivo. Tiene menos lactosa que el yogur tradicional, lo que lo convierte en una alternativa adecuada para personas con intolerancia leve a la lactosa. Por lo general disponible en opciones naturales y con sabor, el yogur griego natural a menudo se promociona como una opción más saludable debido a su escaso contenido de azúcares añadidos. Sin embargo, algunas variedades pueden contener edulcorantes y grasas añadidos, por lo que es esencial revisar las etiquetas. Versátil en su uso, el yogur griego se puede disfrutar solo, como base para batidos, o como un añadido cremoso tanto a platos dulces como salados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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