1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.8 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 14.4 mg | 4% | |
| Sodio | 96.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 17.3 g | ||
| proteínas | 5.8 g | 11% | |
| Vitamina D | 96.2 mcg | 481% | |
| Calcio | 192.3 mg | 14% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 240.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bebida de yogur
La bebida de yogur, a menudo conocida como "lassi" en el sur de Asia o "ayran" en el Medio Oriente, es una refrescante bebida hecha al mezclar yogur con agua o leche, y puede ser endulzada con frutas, miel, o sazonada con sal y especias. Originaria de culturas antiguas, esta bebida es ampliamente disfrutada en diversas cocinas, especialmente en India, Turquía y las regiones cercanas. Rica en probióticos, las bebidas de yogur apoyan la salud intestinal y la digestión, además de brindar una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como B12 y D. Baja en grasas cuando se hace con yogur descremado o bajo en grasa, puede ser una opción nutritiva. Sin embargo, las versiones endulzadas pueden contener azúcares añadidos, lo que podría aumentar el contenido calórico. Ya sea disfrutada como un refresco hidratante o junto a comidas, la bebida de yogur es una opción versátil tanto para el gusto como para la nutrición.
