1 serving (30 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
393.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 15.7 g | 78% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 944.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 23.6 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.7 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.5 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 236.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Aderezo de yogur.
El aderezo de yogur es un condimento cremoso y picante hecho principalmente de yogur natural o griego, a menudo combinado con aceite de oliva, jugo de limón, ajo, hierbas y especias como eneldo o perejil. Originario de la cocina mediterránea y del Medio Oriente, sirve como una adición refrescante a ensaladas, verduras a la parrilla o platos de proteínas. Rico en probióticos, el yogur contribuye a la salud intestinal y a la digestión, mientras que su composición baja en calorías y en grasas lo hace más ligero que muchos aderezos a base de crema. Repleto de nutrientes esenciales como calcio, proteínas y vitaminas, proporciona una alternativa más saludable a los aderezos cargados de mayonesa. Sin embargo, las variaciones del aderezo de yogur con azúcar añadida o ingredientes altos en grasas podrían disminuir su perfil nutricional. Optar por yogur natural y aditivos mínimos asegura que los beneficios para la salud resalten, convirtiendo al aderezo de yogur en una elección sabrosa y saludable para comidas diversas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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