1 serving (150 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Copa de yogur
Los vasitos de yogur son un aperitivo o postre lácteo popular que se originó en culturas con una larga tradición de consumo de yogur, como las cuisines mediterráneas y del Medio Oriente. Normalmente consisten en yogur cremoso y fermentado combinado con ingredientes como frutas frescas, granola, frutos secos o miel. Rico en probióticos, los vasitos de yogur apoyan la salud digestiva y el equilibrio de las bacterias intestinales. Son una buena fuente de proteínas, calcio y vitaminas esenciales como B12 y D, lo que contribuye a la salud ósea y la producción de energía. Sin embargo, algunas variaciones pueden incluir azúcares o jarabes añadidos, lo que podría reducir su valor nutricional, por lo que es importante optar por versiones sin azúcar o controlar la cantidad de ingredientes dulces. Perfectos para el desayuno o un tentempié rápido, los vasitos de yogur combinan versatilidad y nutrición, atrayendo tanto a los consumidores preocupados por la salud como a los que buscan un capricho conveniente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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