1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 9.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuenco de yogur con avena
Comience su día con un saludable Bol de Yogur con Avena, un desayuno nutritivo inspirado en la cocina global centrada en la salud. Este plato satisfactorio combina yogur cremoso—rico en probióticos para apoyar la salud intestinal—con avena llena de fibra, proporcionando energía sostenida y promoviendo la digestión. Por lo general se cubre con frutas frescas como bayas, plátanos o manzanas, aportando dulzura natural y vitaminas esenciales. Una pizca de nueces o semillas añade un agradable crujido al mismo tiempo que ofrece grasas saludables y proteínas. Para un sabor adicional, se puede incluir un chorrito de miel o una pizca de canela, aunque se deben utilizar con moderación para equilibrar el contenido de azúcar. Este bol versátil es bajo en ingredientes procesados, lo que lo convierte en una excelente opción para un estilo de vida saludable. Rico en calcio, proteínas y fibra, apoya el crecimiento muscular, la salud ósea y la salud del corazón. Disfrútelo como un rápido desayuno matutino o un aperitivo después del ejercicio para mantenerse energizado durante el día.
