1 serving (190 grams) contains 245 calories, 14.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
306.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 25 mg | 8% | |
| Sodio | 625 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 45.0 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 17.5 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 25 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 250.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rollo de cola amarilla
El Rollo de Cola Amarilla es un plato de sushi popular originario de la cocina japonesa. Este rollo típicamente incluye pescado fresco de cola amarilla, conocido por su sabor suave y mantecoso, combinado con ingredientes como arroz para sushi, nori (algas marinas) y a veces cebollines o aguacate para añadir textura y sabor. La cola amarilla es una fuente rica en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. El arroz para sushi proporciona carbohidratos para la energía, mientras que el nori está lleno de minerales y yodo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los rollos de sushi pueden ser altos en sodio debido a los acompañamientos de salsa de soja, y agregar componentes cremosos como mayonesa puede aumentar su contenido calórico. Para una opción equilibrada, considera disfrutar el Rollo de Cola Amarilla con moderación o con ingredientes más ligeros como aguacate o pepino para realzar su valor nutricional sin comprometer el sabor.
