1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nigiri de cola amarilla
El Nigiri de Cola Amarilla es un plato clásico de sushi de la cocina japonesa compuesto por una loncha de cola amarilla fresca (Hamachi) servida encima de una pequeña bola de arroz de sushi avinagrado. Conocida por su textura mantecosa y sabor ligeramente dulce y suave, la cola amarilla es una favorita entre los entusiastas del sushi. Este marisco es una excelente fuente de proteína magra y ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y del cerebro. También proporciona vitaminas y minerales esenciales, incluyendo selenio y vitamina D. Sin embargo, la cola amarilla puede contener niveles moderados de mercurio, por lo que su consumo debe ser equilibrado, especialmente para personas embarazadas o niños pequeños. El arroz de sushi añade carbohidratos al plato, y algunas variaciones pueden incluir una pequeña cantidad de wasabi esparcido entre el pescado y el arroz para añadir sabor. En general, el Nigiri de Cola Amarilla es una opción densa en nutrientes y llena de sabor cuando se disfruta con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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