1 serving (100 grams) contains 146 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 92.9 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 914.3 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pez cola amarilla
El pescado Cola Amarilla, a menudo asociado con la cocina japonesa, es una opción sabrosa y rica en nutrientes apreciada por su textura tierna y mantecosa. Comúnmente utilizado en sushi, sashimi y platos a la parrilla, el Cola Amarilla es nativo del Océano Pacífico y a veces se le conoce como Hamachi o Buri, dependiendo de su edad y región. Es una excelente fuente de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitamina D y vitaminas B como la B12. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la producción de energía. El Cola Amarilla es relativamente bajo en grasa saturada, por lo que es una elección consciente de la salud; sin embargo, al igual que muchos peces más grandes, puede contener niveles moderados de mercurio, por lo que su consumo debe ser moderado, especialmente para las mujeres embarazadas y los niños pequeños. Con su sabor rico y sus versátiles métodos de preparación, el Cola Amarilla es una forma deliciosa de incorporar grasas saludables y proteínas a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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